平时怎么做才能建立自信

1、穿着舒适、得体的衣服，尽可能让自己满意自己的容貌。当你对自己的外表有自信，遇上第一次碰面的陌生人时自然能落落大方；

2、姿势要自然大方，要把自己美好的一面表现出来；

3、想要维持吸引人的姿态，站立时可以让双脚与臀同宽；同时想象自己不断向上延伸、彷佛有人在头顶拉你。接着放松肩膀、脖子，注意不要挺起胸膛，让肩膀微微向后垂下就好。

4、如果是坐着和别人打招呼，身体核心要保持用力、不要懒洋洋的靠在椅背上。另外若两只脚太靠近、会显得没有安全感，但大大打开又显得过于自信，因此双脚可微开至与臀同宽就好。

5、在与对方握手时，「死鱼式」的握手只会让人对你的好感大大降低。因此，请给对方一个坚定但温和的握手：握住对方时施加压力、好像在抓住一个厚重平底锅把手一样，但记得同时也别握太紧。此外，握手时双眼也必须直视对方。

6、以站姿与对方聊天时，请让身体呈现开放的讯号，因此不要双手抱胸，也不要无精打采，并让全身微微倾向对方，尽量不要靠在物品上。如果非靠着东西不可，也要维持一定姿势，别只是软趴趴的倚着。

7、你的表情会在不经意间透露许多讯息，而这些讯息别人都看在眼里。或许有时候你认为自己只是没表情、不是故意摆臭脸，但陌生人不会知道这件事、只会直接把你贴上「难以接近」的标签。因此，请试着调整自己的表情，让没表情时也能看起来很好亲近。

8、当我们和陌生人四目相接时，很容易因为害羞而把眼光移开。但在一个社交场合千万别这么做，试着与别人有眼神接触，同时微笑，让对方知道你很开放、愿意与陌生人接触。