夏日失眠不惧怕，空气负离子陪您安然入睡

　　炎热夏季来临，空气燥热，很多人会患上失眠，为了享受清凉，更有一部分人选择通宵达旦的开着空调、风扇来降温，殊不知这样可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

　　夏季失眠的现象并不少见，天气炎热，容易产生烦躁情绪，就会出现入睡困难;很多人喜欢在夏夜外出休闲，自动推迟了夜间休息的时间，导致睡眠规律的紊乱。总之，温度高、人浮躁是导致夏季失眠重要因素。

　　空调成为很多人夏日最爱，尤其因为酷热失眠或者本来就睡眠不好的人群更是通宵达旦地使用空调。可是殊不知这样可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。现代医学认为，发生阴暑的原因是在炎热的条件下，体内新陈代谢旺盛，体力消耗大，抵抗力减弱，当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就会乘虚而入，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻，甚至造成口眼歪斜，诱发中风及半身瘫痪等病症。

　　同时，空调会吸附大量的灰尘外，还有螨虫、细菌、真菌等致病物质，在运转时空调内部特别是散热片的细菌、真菌随出风口喷出，随呼吸道进入人体，容易导致人体出现头晕乏力，甚至患上感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

　　自然疗法是解决失眠问题的纯绿色方法，能够有效调节大脑神经，从根本上改善患者睡眠状况，使人体轻松入睡。中国睡眠协会的研究报告指出，环境中空气负离子浓度低，是人体睡眠质量低下的重要原因。根据我国台湾学者叶正涛先生的整理，现代都市家庭中的空气负离子浓度已经低于每立方厘米100个，夏日密闭的空调房内负离子浓度更低。在这种环境下生存不仅会带来失眠等问题，还会诱发生理障碍，导致各种疾病的发生。其次，空气负离子还可以净化空气，杀死空调房间内的细菌、病毒，保证良好的室内环境含有一定量的空气负离子，使人安然入睡。

　　夏日失眠不惧怕，空气负离子陪您安然入睡。

　　温馨提示：切记夏季开空调时要温度不要太低，室内外温差不要超过7℃;同时不要让空调冷风固定对着人体吹，尤其不能对着头部吹;另外睡眠时人体处于抵抗力较低的状态，尤其老人、儿童要注意保暖。