巧吃5大食物最滋补养颜

1、古有云；春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是，烊监筚雷春季宜少吃酸的，多吃甜的。专家认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品

2、中医认为，蜂蜜甘甜，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便。而且蜂蜜还含有多种矿物质，维生素，还有芯虹弋鹑清肺解毒的功能，所以能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品，每天能饮用1-2勺蜂桡挛屠慑蜜，以一杯温开水或加牛奶服用，对身体有滋补的作用

3、春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最适宜人体阳气，韭菜含有挥发油，蛋白质，脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃，提神，强肾等功效

4、春天食用樱桃可发汗，益气，祛风及透疹，需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食，吃不了樱桃，草莓也是一个不错的选择

5、春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。而且春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素