得了肾结石怎么办

1、每天要保持大量饮水，晚上也是，不要怕起夜，要通过饮水来增加尿量，使得尿液中形成结石物质的浓度得以吖捎磴蠼稀释，减少晶体沉积。

2、控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜.

3、是参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾结石的发生

4、保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防结石的发生.

5、 远离烟,酒。烟,酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化,使得肾病有机可乘.