减肥的小方法

1、瘦脸的小方法：每天仰头10次，每次仰头的时候，用滚珠按摩器从下颌处滚到锁骨处，每天做15次，一个星期会有明显效果，原理是可能是盐摄入量过多，导致水肿，通过此方法，减少水肿脸的可能性。

2、瘦腿和双臂的方法：腿粗分为很多种，肌肉型和水肿型建议躺着，因为躺着很容易将肌肉转化成脂肪，水肿腿则更容易消肿。这两种可以通过平时滚珠按摩，来吾褴恶将达到瘦腿效果。瘦双臂的办法：个人更推荐芭蕾天鹅臂这套操，做完记得放松肌肉哦

3、小肚子和腰部瘦身：平时可以吸着肚子来进行平时的日常生活。除此之外，做仰卧起坐，平板支撑以及平躺，活贶涩零屈腿，双手触碰膝盖，也可以达到瘦身的效果。除此以外，要切记少吃凉的以及甜食，很容易引起腹部发胖以及长痘痘