怎样去除湿气

1、祛除湿气可以从多方面入手。

2、比如：艾灸或按摩丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴、足三里穴。

3、还有中脱穴、合谷穴、外关穴、曲池穴、委中穴、血海穴等穴位。

4、坚持每天按摩，或每天艾灸50分钟左右，都可以达到很好的祛湿作用。

5、饮食上，要调整结构，少吃油腻、生冷和辛辣刺激类食物。

6、多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等具有温养牌胃、利水渗湿功效的食物。

7、生活中，加强体育锻炼，加速身体新陈代谢。

8、促进排汗，使体内湿气从汗排出。

9、中医认为，人与自然是一个整体。

10、所以，平时要避兔长时间在潮湿阴暗处停留。