怎样测试识别健康隐患

1、观察手掌 （测贫血） 双手掌心向上，手指摊开，如果掌心的皱纹是白色的，不管你身体肤色如何，都提示体内的铁含量偏低，导致血管循环功能较差。同时检查甲床的的颜色，或对着镜子看眼睛睫毛线的内眼线，如果它们的颜色都偏浅，提示应该到医院去做相关的检查确诊及时治疗。

2、抬腿（测外周动脉疾病）仰卧在垫子上，抬起双脚，让脚与地面呈45度角。保持这个姿势1分钟左右，并注意观察双脚变成什么颜色。1分钟后，放下双腿，让它们悬垂于床边，与地面呈直角。注意观察抬起的双腿时很快就失去血色，放低时要很长的时间才能恢复正常的颜色，提示动脉堵塞了，即称为外周动脉疾病。

3、摇晃（测甲亢）双手放在身前伸出，掌心向下，把一张纸放在手背上，注意观察手背上是纸张，如果纸张有轻微的晃动。提示可能患上了甲亢病。但是要准确的确诊，就要到医院做更好的甲功五项检测。

4、门框测（黄斑病变）站在门框对面，双眼紧盯住门框水平和垂直方向的门线，盖住一只眼睛看30秒，然后在换另一只眼睛看30秒，看到的门线应当是是笔直，没有任何缺失的部位，也没有波浪形、扭曲或弯曲，说明眼睛是正常的。如果发现自己要眯着眼睛看或阅读后有头痛那么提示眼睛可能有病变了。

5、测老年痴呆症 上了年纪的老人在一张纸上画上个时钟，标上数字，然后让时针和分针指向3:40分。如果能画出闭合的圆形，得1分；如果把数字标在正确的位置，再得1分；如果12个数字都标对了，加1分；最后，如果时针和分针的指向位置正确，分别得1分。

6、跷二郎腿（测试下肢神经）取座位于一个椅子上，两腿交叠在一起，保持这个姿势5分钟，如果出现下肢肢体麻木，或坐骨麻木疼痛，提示可能患上了腰椎疾病导致神经被压迫受损了。