花生怎么做好吃如何做?(精品)

1、1.花生果实具有较高的营养价值，富含脂肪和蛋白质。

2、2.燕麦和花生过滤后的残渣是可食用的。

3、3.燕麦花生酱功效：燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘有辅助作用，能有效增强体力。

4、4.把花生、燕麦和米饭放入搅拌机中搅拌成糊状。

5、5.花生紫米糊法紫米含有人体所需的微量元素，宝宝多吃可以补充综合营养。

6、6.花生果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E和维生素K。