记性不好，经常忘记事情怎么办

1、1.比如我们上班的时候，有时候可能就会因为做了这件事就忘记那件事，这样就到时事情延误，这个时候就需要我们笔记本记录每天要作的事情，俗话说好记性不如烂笔头，不如把每天要做的记录下来

2、2.如果在里做事害怕什么忘记了的话，其实是可以找个便利贴写好贴在显眼的地方，或者直接在需要做事的地方，这样自己就很容易看见了

3、3.如果害怕自己即使记录也忘记的，其实是可以设置个闹钟，不同的事情设置一个闹钟这样就不容易忘记了

4、4.记忆力下降其实跟很多方面也有关系的，比如睡眠，一定要保证自己的睡眠足够，不然第二天没精神，长期以往就容易导致记忆力下降

5、5.最重要一点还是要改善自己的记忆力才是治标的，所以在平常生活中我们要多练习自己的记忆力，频繁的练习，也可以多吃一些补脑的食物像核桃呀之类的