宝宝挑食怎么回事

1、关于挑食英国NHS这样说：宝宝拒绝你给的食物或者喜新厌旧是非常正常的现象，即便他经常吃的就只是喜欢吃的那几样，但如果你的孩子吃的食物里包含这四个类别：牛奶和乳制品、淀粉类食物、蔬果、蛋白质，你就大可不必担心。你只需要慢慢给孩子吃其他食物或者再试试之前孩子不太爱吃的食物。宝宝中心专家这样说：大多数宝宝都会有一段时间只吃少数几种食物。这是宝宝发育过程中会出现的正常现象，称为“食物恐新症”，即害怕没吃过的食物。你的宝宝需要时间来了解这些食物是安全和美味的。通过观察你和其他人吃东西，他会慢慢明白那些食物是安全、美味的。最终，他会慢慢开始吃各种不同的食物，不过，有些宝宝需要比别人花更多时间才能做到这点。

2、宝宝挑食怎么办？英国NHS这样支招：•让孩子学会享受新食物的字斤谯噌最好办法还是让他学你。尽可能多地和孩子一起吃饭，这样你就能起到很好的模锰栝骼郛范带头作用。•给孩子吃跟其他家庭成员一样的食物，但记住，不要加盐。•适当地表扬宝宝，即便他可能只吃了一点。•如果你的孩子拒绝吃饭，就不要强迫他们吃了。虽然会让你十分失望，但是也要保持冷静，不要斥责孩子，把食物拿走就好，直到孩子特别饿或者特别想吃的时候再给他吃。•孩子可能吃得比较慢，不要催促，一定要有耐心。•不要在两餐之间给孩子吃太多零食，只给他喝一点牛奶或者一小块饼干等。•最好不要把食物作为一种奖赏，比如把甜食作为奖赏，孩子可能慢慢觉得甜食很棒，但蔬菜很不好。你可以将逛公园和玩游戏来取代食物的奖赏。•要正确理解孩子的意思。孩子有时会“乱说”，他们可能会说“我渴了”，但实际是他们饿了。•如果你认识一些和孩子同龄的不挑食的小朋友，可以邀请他来一起用餐。一个好的榜样很有作用的，当然不要讲太多别的孩子是多么多么好的话。•邀请一位孩子喜欢或者敬仰的人来一起用餐。有时候孩子会为了在别人面前表现而吃饭，一点都不闹腾。•孩子的口味会变的，你可以试着变花样给孩子吃同一种食物，说不定孩子就会“重新爱上它”。宝宝中心专家这样支招：尽可能和孩子一起吃。宝宝是通过观察和模仿自己的父母和其他孩子吃东西，来学习吃他们不熟悉的食物。 称赞你正在吃的东西。父母的榜样作用是很重要的，如果你说食物好吃，宝宝会更愿意尝试它们。　　多安排你的宝宝和其他宝宝一起吃饭。邀请一起玩的小朋友来家里吃点心。你的宝宝在和小伙伴一起吃东西时可能会吃得更好。 逐步建立起一日三餐以及在白天小睡前后吃两三次零食的规律。宝宝生活有规律、可预期，才能茁壮成长。如果他饿过劲儿了，就会吃不好饭，宝宝太累也会吃不下东西。上床睡觉前不要指望他能吃很多。可以让他少吃点零食或喝点水，而把正餐留到他睡醒后再吃。 用餐时准备两道菜：正餐后是甜点。一种味道的东西吃多了，宝宝往往会感到厌烦，想要尝试一些新口味。两道菜会给你的宝宝两次摄入卡路里和所需营养的机会，而且可以让他每顿饭吃到更多样的食物。 把用餐时间限制在20～30分钟内，过了这个时间，宝宝不可能会吃下更多东西。最好等到下一次吃零食或下一餐时，再给宝宝吃一些有营养的东西，而不是延长一餐的时间，试图劝宝宝多吃一些。大多数宝宝在吃饭的头20分钟，就会吃完他们想吃的东西。　　在宝宝好好吃饭时表扬他，因为宝宝得到你的称赞后会表现得更好。如果你只是在他不吃的时候关注他，他可能会只是为了吸引你的注意而不吃东西。宝宝都喜欢被关注，即便是不赞同或批评他。如果宝宝不好好吃东西，你可以什么话都不说，把剩下的食物拿走，就当他已经吃饱了。 提供小分量的食物。如果把一大份食物放在宝宝的面前，他可能会被吓到，而没了胃口。如果小分量的食物吃完了，你可以夸夸他，然后再多给他一些。　　尽量给宝宝提供可以用手抓的食物，并允许宝宝吃饭时弄得到处都是。宝宝喜欢自己用手抓着食物吃。 让宝宝在安静放松的环境下吃饭，不要让宝宝一边看电视、玩游戏或玩玩具，一边吃饭，因为这些东西会转移他的注意力。宝宝在一个时间里，只能把注意力集中在一件事上，所以电视、游戏和玩具这些分散精力的东西更不容易让他把注意力集中在吃饭上。 如果你们外出就餐，宝宝可能拒绝吃餐厅的饭菜，因为那些菜他不熟悉。你可以带上一些他会吃的菜给他垫垫，免得宝宝饿肚子。 孩子大些后，可以让他一起去采购食物，并做餐前准备，如摆餐桌。这会鼓励宝宝更积极地吃饭。 让宝宝参与简单的烹饪和准备食物（如果你有时间和耐心）。在没有吃东西的压力时，通过处理和触摸新的食物，宝宝会逐渐熟悉新食物，并可能更想去尝试它们。 变换宝宝用餐的地点。例如，到外面野餐。这会使吃饭成为宝宝有趣的经历，还会让他看到其他人在享用食物的样子。