如何正确预防老花眼的出现

1、多眨眼，眨眼对于眼疾不会造成一定的影响，反而能让眼疾时常得到一定的锻炼，达到延缓眼疾衰老的作用，从而预防老花眼。

2、每天晨起或者睡觉之前，做做眼保健操，可以适当的缓解眼肌疲劳，让眼睛变得更加明亮。

3、注意锻炼，多做一些全身性的运动，比如说慢跑，散步，或者跳跳广场舞，从而增加血液循环对眼肌

4、　揉搓头皮，因为头皮有很多的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各个位置，不仅促进血液循环，让头脑清醒，眼睛变得更加明亮。

5、早上起床以后用冷水洗脸，掌握正确的阅读方法，保持一定的眼与书本保持一定的距离，约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会造成背部肌肉的劳损

6、在饮食方面，老年人可以多吃一些“清热明目”的饮食，如菊花茶、苦瓜汤等。还可以吃些含有维生素E和维生素B1的食物，如黄豆，蛋黄等。