养肺食材有哪些

1、川贝：川贝具有止咳化痰的功效，对清除肺热有很好的作用，家常做法是将川贝和雪梨炖熟了吃或者用川贝煲汤。

2、银耳：银耳富含的氨基酸能够有效的缓解皮肤疾病，如干燥、瘙痒等，可以益气清肠、滋阴润肺，增强免疫力。

3、白萝卜：白萝卜具有下气、消食、解读、利尿、通便的功效，坊间有冬吃萝卜夏吃姜的说法，配合菊花、姜丝可治咳嗽。

4、薄荷：以薄荷叶代替茶饮用，可以缓解风热感冒咳嗽或肺热咳嗽，薄荷清凉散热，味辛性凉，适合去除风热。

5、罗汉果：两广地区惘度谋裆常熬煮罗汉果用于清热，夏季饮用最佳，这得益于罗汉果清热解毒、化痰止咳、养声润肺的功效，对润喉、口渴效果明显。

6、陈皮：陈皮不仅口感甘甜美味，对于理气健脾、止咳化痰、咳嗽缓解效果也很显著，陈皮性温，对润肺有帮助。