如何快速摆脱咳嗽困扰

1、服用蜂蜜。蜂蜜能有效镇咳，舒缓喉咙痛。一些研究发现蜂蜜在减少垄异刈赳咳嗽方面至少和非处方成药一样有效，有时候甚至更有效。它覆盖并舒缓粘膜。如果咳嗽导致你难以入眠，临睡前服用蜂蜜对止咳很有效。

2、喝甘草茶。甘草茶舒缓气道，帮助缓解炎症，松开粘液。将2汤匙干甘草放进马克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分钟，每天饮用2次。

3、吃一块硬糖。手边没有止咳糖，或是不喜欢这些含药的咳嗽糖？通常只要吮吸一块硬糖，就能舒缓和止咳。

4、尝试服用姜黄。姜黄是传统止咳方法，许多人认为它对咳嗽十分有效。尝试将半茶匙姜黄粉拌入1杯温牛奶中。

5、用盐水漱口。盐水可以舒缓喉咙痛，也能消肿和祛痰，进而帮助止咳。将1/4到1/2茶匙盐拌入240毫升温水中，让它彻底溶解，然后漱口15秒。吐掉盐水，重复上述过程，直到用完所有水。

6、使用精油。精油结合蒸汽，你就能吸入油，从中获取益处。尝试茶树油和桉树油，两者均能舒缓和打开气道。它们均有抗病毒、抗细菌和抗炎作用，帮助对抗细菌和病毒。