压力与油性肌肤、长痤疮有什么关系

1、压力的定义压力是一个特别难以界定的概念，似有形而又无形，就像相对论一样，是一个广为人知，但却很少有人车底理解的科学概念。而压力源是一个通常指压力原因的术语。它们根据类型分为四种：（1）物理压力因素如温度变化、噪音等物理压力源；（2）化学压力因素如药物和活性激素；（3）生物压力因素如感染、炎症，（4）而如焦虑、愤怒感等感情的心理压力源。我们主要从我们自己可以自控预防、调节的物理压力源和心理压力源两方面来讨论。

2、压力与油性肌肤关系人体正常情况下，有自主神经系统根据身体状况进行自主性调节，人体自主神经由交感神经系统和副交感神经系统两部分组成，支配和调节机体器官、血管、平滑肌以及腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节、水和电解质代谢，以及体温、睡眠和血压等。两个分系统既拮抗又协调的调节器官的生理活动。在正常放松状态下，副交感神经为主导，起着平衡的作用。当机体处于紧张活动状态时，交感神经占主导地位，肾上腺皮质激素雄激素和肾上腺素以及雄性激素睾酮很容易被分泌。雄激素和肾上腺素具有促进皮脂分泌的功能，并且通过I型5α还原酶的酶将睾酮改变为称为二氢睾酮的物质，因为容易促进皮脂分泌，而引起油性皮肤。

3、压力与痤疮的关系痘痘产生的病因机制较为复杂，与雄激素及皮夔亡平诱脂分泌增加、毛囊过度角化、微生物感染及继发炎症反应等四大原因相关，并且这些因素之间都存在着一定的相互影响。而上面我们已经提到心理压力和物理压力都会促进皮脂腺分泌，影响肌肤新陈代谢，角质层发生角化。皮脂腺是雄激素重要的靶器官，当体内雄性激素的分泌逐渐增高，皮脂腺分泌油脂的功能增强，皮脂分泌逐渐增多，容易淤积在毛囊内，毛囊壁因过度角化而变窄影响皮脂排出，刺激痤疮丙酸杆菌增殖、引起炎症反应。科学证明当有物理压力元，例如急速变化的温差、噪音，心理压力源诸如人际关系的烦恼、工作中的烦恼等，都会破坏身体内自主神经系统的平衡，这也是我们要了解的压力与油性肌肤、痤疮的关系。

4、如何缓解压力对于物理压力源，不管是急速变化的温差，还是噪音等，都比较好应对的。而对于心理压力源，则要困难很多，但基本要素被称为3S：休息、放松和娱乐。简而言之，保障规律的、足够的睡眠，每天适量的运动和做一做自己的业余爱好，可以缓解压力。如何有时间，也可以泡个澡放松心情，日常自己也可以经常泡脚。这些都是值得尝试的方法。