长痘痘和饮食的关系

痤疮。也就是我们常说的"青春痘"。很多人总说孩子吃得太好，营养太丰富，才长青春痘，你把同样的食物给上劲忧商偌了年纪的人吃，不管他吃再多，也不可能长青春痘啊。所以，痤疮是年轻人的专利，虽然不美观，但确实是年轻活力、精力旺盛的代名词。

痤疮几乎每个人都长过，只是严重程度不同，和内分泌激素有关。到了青春期长痘痘，主要和雄激素水平上升有关，雄激素分泌旺盛，导致皮脂分泌过多，同时毛囊角化过度，堵塞毛孔，从而引发痤疮。如果女性长期无故长小痘痘就要注意了，可能是内分泌系统出了故障，检查一下有没有患多囊卵巢综合征等疾病。

所以，饮食并不是造成痤疮的主因，并不是吃得太营养、太丰盛而长痘痘的；如果内分泌系统没问题，即便你吃得多营养也不会长。但是保持生活规律，作息正常，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，也是不长痤疮的有力保证。有时因为过于焦虑、紧张，也会长痤疮，平时要注意调节个人情绪。