剖腹产饮食需要哪些?

坐月子,是女性的关键时期,是女性恢复健康的重要时期,只有在月子期间健康调理,身体健康才能得到保障,否则女性极有可能会落下一辈子的月子病,只有在饮食方面得到健康的营养,女佣甲昭宠性的健康才能得到保障。那剖腹产新妈妈饮食需要哪些呢?想必很多的剖腹产新妈妈都不了解,我在此介绍剖腹产新妈妈饮食需要,帮助新妈妈们更好的坐月子。

多进各种汤饮:汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。

不吃酸辣食物及少吃甜食:酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

多吃蔬菜和水果:既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

饮食要富含蛋白质:应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。