宝宝睡觉不踏实怎么办

1、宝宝白天不要睡得过多。如果宝宝白天睡得过多，就会影响宝宝晚上的睡眠质量，晚上不想入睡，所以宝宝晚上睡不好，白天控制好宝宝的睡眠时间。

2、快睡觉时，让宝宝吃饱。宝宝如果吃不饱，晚上太饿，宝宝也会涞虍颐吨睡得不够踏实，因此，宝宝睡觉之前，一定要吃饱，但是不要吃得过多，不要喝太多的水。

3、铁元素缺乏。宝宝体内缺铁，也会睡觉不踏实，给宝宝及时补铁，例如吃鸡蛋黄，瘦肉丸子。

4、宝宝受到惊吓，要安抚宝宝。晚上宝宝做梦，或者听到响声，可能会受到惊吓，因此，宝宝睡不好时，要安抚好宝宝，拍拍他，哄哄他，不要责备他。

5、白天让宝宝多活动。白天可以多陪宝宝玩，玩玩具，玩游戏，多和他说话；这样白天累了，晚上才会好好睡觉。

6、把宝宝的卧室布置得温馨一些。温馨的卧室环境可以促进宝宝的睡眠，不要使用过于艳丽的颜色，粉红色，浅蓝色，浅黄色，更有利于宝宝的睡眠。

7、不要给宝宝穿太多。宝宝晚上睡觉如果穿得多，盖得多，会口干舌燥，宝宝不适合穿太多睡觉，随时摸着宝宝的手脚。