减肥最好最快的三种秘诀

1、减肥最好最快的秘诀一：两餐自己做　　坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外，自己做饭，可以清淡点，减少点热量的摄入!

2、减肥最好最快的秘诀二：忙到忘了吃零食　　宅女一般都是从实特别行业，写作或画画等。从事这一类行业的人，一忙起来就会很忘我，没有多余的时间与心思吃零食，很好地抑制她们的热量的吸收，降低脂肪的合成。

3、减肥最好最快的秘诀三：时跳，时走，时手舞足蹈　　别总是不动，要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下，或在家走走，兴奋骀旬沃啭时或者手舞足蹈。开心时，可以自编自导跳起舞来。这可让消耗不少能量，提高了身体的代谢能力，减少脂肪积累。所以呆在家的时候，也经常让自己动起来吧!