舌尖上的高考

2025-04-07 13:20:12

1、 首先,繁重的学习任务,考试的焦虑情绪,都消耗孩子们大量的精力。这时富含大量碳水化合物的谷类食品,也就是各种各样的主食,提供了身体应对各种复杂情况的所必需的能量,成为供给能量的主力军。

舌尖上的高考

2、 当然对于高考生来讲,健脑是必不可少的。那么,鱼、肉、蛋、奶、豆类等富含色氨酸的食物所补充的补充优质蛋白,必然成为餐桌上的主角。

舌尖上的高考

3、 高考也是一场智力的超级竞赛,益智当然必不可缺,海鱼,提供了学名二十二碳六烯酸的DHA,对于加强大脑营养很有好处,同时又富含蛋白质,容易消化吸收,越新鲜越好。

舌尖上的高考

4、 食物的多样与均衡是高考生食物选择的重要原则,不能光吃主食,也不能光吃肉蛋鱼,绿色蔬菜、菌类、水果、坚果有着独特的美味与营养,可以为人体提供了大量维生素和矿物质,还能带来丰富独特的口感。

舌尖上的高考

5、 给孩子提供健康、营养、美味的食品,细节是必须要关注到的。不要吃得过饱,不要吃平时不吃的食物,尽量保持原有的饮食习惯,特别要注意食品一定要新鲜,不吃不卫生食品,少吃凉拌菜,都是需要注意的细节。

舌尖上的高考

6、 高考的孩子们如同战场上的士兵,家长就是后勤部队,只有做好供给保障,才能让我们的士兵在战场上无往而不利,取得最后的胜利。

舌尖上的高考

7、 最后,祝我们的每一个孩子都能如愿以偿,幸福成长!

舌尖上的高考
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