怎样克服孤独心态

1、弄清孤独产生的根源，它是由于自己与他人的空间或心理产生了一定的距离，而交流起来发生困难的一种心理障碍，严重者会加重病情，最终诱发抑郁；

2、孤独的人要克服孤独，首先要克服自卑，客观评具弈蚕芗价自己，不要贬低自我，觉得别人不愿和自己交流，从而为了保护自我的尊严，故意将自己封闭，导致孤独感的产生；

3、克服自傲，不要对自己盲目过高地评价，看不起身边的人，而不愿意与他们交往，最终导致孤芳自赏，别人也敬而远之；

4、克服依赖性，不要把自己当作是弱者而理所当然地认为自己需要遛襟粝颉他人的帮助，如果没有了别人的关心和照顾，就显得脆弱，认为别人不理解自己，从而感到被忽略和抛弃，从而陷入孤独；

5、积极融入到集体欢娱的氛围中，有效排除孤独感；

6、培养开朗的性格，不要过于内向，有心事的时候，找一个值得依赖的朋友倾诉，不要将不快和郁闷憋在心里；

7、多与他人交流，多交些性格开朗的朋友，让自己的业余生活丰富多彩，孤独便 会无处遁形。