刷牙的八大误区

1、冷水刷牙对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质的敏感，建议用温水

2、刷牙很用力用力过猛会伤害牙龈，还会导致牙表面的楔状缺损

3、刷牙横着刷横向刷牙无法清理干净牙缝里的垃圾，还可能导致牙龈损伤和楔状缺损

4、用大牙刷才刷的干净每个人牙齿大小不一，要选择合适自己的牙刷，牙刷头的大小应该等于2稍僚敉视个半到3个牙齿的宽度，且对于小嘴巴的人也应选择小点的牙刷

5、一把牙刷用一年一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷

6、不刷大牙刷牙时应做到每颗牙齿都刷到，而且每颗牙齿的每个面都要刷到

7、只早不晚吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加大于早上，应做到早晚刷牙，饭后漱口

8、刷牙时间不够普通人的刷牙时间应至少为3分钟，如戴牙套建议延长刷牙时间