传统中医的精神养生其二

1、什么是形神学说： 形就是形体和体质，神则是指人的思维、意识等内在的精神活动及外在表现，形神二者辩证依存、相互影响，是一个不可分割的主体（形神合一）。

2、形神合一的主要表现： 形神合一是生理和心理的对立统一、精神和物质的对立统一、现象与本质的对立统一；形神合一包括两个方面：形神生命观、形神共养观。

3、什献垴淄睬么是形神合一生命观： 人的生命活动可分为两种，即以能量代谢为主要的生理性活动，以神经信息传导为主要的精神心理性活动，而内在调节各种生理活动的精神恳膏缉繁活动显然更重要，所以以神为主，也就是说心理统帅调节人的生命活动。

4、 张景岳曾说过：“虽神由精气而生，然所以通榆精气而为运用之主者，则又在吾心之神。”由此不难看出传统中医养生之中形神学说生命观的主次之分。

5、什么是形神共养观： 其实质是不仅要做到形体保健，还要做好精神保健，使二者相辅相成，身形体壮，精神饱满，形神都得到均衡的发展。

6、《世说新语》中就有这么一段说形神共养观：“魏武将见匈奴使，自以形陋，不足远雄国……‘魏王何如？’……‘魏王雅望非常，然床头捉刀人，此乃英雄也！’……追杀此使。”

7、 古代亦有许多文章说道形神共养观，如”神明则身安“，”守神而全形“；或是“形伤而为之消”。 张景岳就用“守神全形”、“保形全神”两个原则来指导实践中的中医养生。

8、 眼睛看经验看累了就需要休息，这也是养生保健的初级养生的内容，希望大家能够把所学的中医养生知识融会贯通起来，这时你对传统中医保健将会有跟深刻的理解。