奶水不足怎么办奶水少怎么办

奶水少就是产后分泌的乳汁很少，不够孩子吃的情况。造成乳少的原因是多方面的，母亲自身气血亏虚，哺乳方法不正确，由于哺乳信心不足而过早给孩子添加代乳品等，都会引起母亲乳汁减少，最终导致乳汁不足。

解决办法

1、精神上：出现这种情况，妈妈首先要增加自己的信心，坚持自己母乳喂养，及时母乳不足也要让孩子吸吮自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。此外还应该保持良好的心情和充足的休息。

2、物质上：饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋，瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催乳作用，乳少的母亲可以多喝。