如何丰满胸部
1、大家知不知道广播体操里有一个动作是扩胸运动,这个咿蛙匆盗动作对于塑形提升有很大帮助的,当然,你得坚持住啊,每次五十下,一天三次我看就可以了。
2、游泳,游泳对于全身塑形都很有帮助,胸部就不用说了,塑形效果很好,不过丰胸效果不太好。
3、俯卧撑,无论男女 都有效,而且坚持住不仅可以起到丰满的效果,而且还非常有弹性。
4、腋下加书大法,在腋下夹两本书然后双臂伸直,直到酸痛为止。烂瘀佐栾这个办法值得考究,不过看小学同学尤其是经常被老师这么体罚的女生,现在不错哦。腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
5、胸部按摩大法,正所谓找个男朋友胸就变大的就是这个道理,不过按摩时不建议太用力,轻柔一点对于刺激血液循环会更有帮助。效果更好。
6、充足睡眠,心情保持心情愉悦,记住,该有的总会有的。
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