怎么样忘记一个人

1、放松心情，不要刻意去忘记。不要一开始就给自己套上枷锁，认为忘掉一个人是多么困难的事情，或者过去碛悌帝疳曾经你们经历了多少多少了不起的事情，这样反而否定了自己可以忘记他，久而久之，就会陷入无止境的痛苦和纠结之中，要知道，忘掉是在不经意间的事情，就像说话，话到嘴边，自己却突然忘了想要说什么。

2、尝试培养其他兴趣，转移注意力。如果你觉得自己忘掉一个人很困难，自己一时半会儿的确做不到，那就干脆自己培养一些其他的兴趣爱好，给自己找点儿事儿做，可以是运动，可是是钓鱼，也可以是工作，让自己稍微忙碌一些，忙碌到忘记去想那么一个人，这样也是可行的。

3、想想过去氇监煜紊记忆之中不好的成分或者让自己讨厌的事情。想要忘记一个人，要学会先讨厌他，想想过去都有哪些事情是发生了让自己特别讨厌，难以接受的，只有这样，自己才会知道，原来他也没什么好的，这么不好的人，自己为什么还要去记住他呢？甚至自己可以想想，把那些缺点方法，自己恐怕就更不想记起这么个人了。

4、不断回忆，直到释怀放弃。这个方法有些像自欺欺人，因为需要自己不断的去回忆那些过去，也只有在这种反复的折磨之中，自己会在满目疮痍的伤口中学会看淡，学会释怀，那些过去，也就只是过去而已，没有必要坚守着脑海里已经不可能的一个人了，这样的方式很残忍，但也的确可以帮助你。

5、开始新的自己，去接触更多的人。这是一种惯性，当自己接触的人更多了，也就不会太在意过去的人甚至老朋友了。这是自然的发展规律，每天在你面前接触的人的确要比那些老朋友要更容易记住，接触更多的新人，让自己把过去扔掉，重新自己不一样的开始，这就是你自己需要选择的！

6、尝试自己一个人出去旅行，放飞自己。旅行是对人的一种心灵治愈方式，你可以选择暂时离开这个伤心之地，等自己出游回来，或许自己就放下了。当然，如果是旅行的话，自己一定要挑个清净的地方，从自己的回忆里走过，这样自己才能更好的释怀或者忘记，那些，不愿再记起的人和事儿。