如何改善治疗鸡皮肤！

1、物理方式身体磨砂去角晨月鲈蜉质。每月定期去一到两次角质，但不可以过度。去角质比较温和的方法可以使用浴盐，洗澡水温40度左右适宜。如果水太热身体离开热水后水分会蒸发同时带走皮肤水分对皮肤是雪上加霜！

2、化学方式改善鸡联羧讳奁皮肤，不超过10%～15%之间的水杨酸，果酸去角质是ok的。 可以使用 Alpha hydrox12%果酸身体乳，（上脸不可超过10%的酸！）由于肌肤角质无法正常剥落就像树上的爪杠磊法枯枝落叶需要定期的修剪手动的去除角质。

3、维生素A可以帮助脂肪代谢异常，鸡皮肤大部分都缺乏维生素a，因此我们可以口服维a或多吃含有维a的食物。西红柿胡萝卜等！

4、出门注意防晒以免造成色素沉淀，皮肤发炎。

5、日常饮食要清淡，多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激的食物，不吸烟不喝酒。焦油和酒精会对皮肤造成很大伤

6、早睡早起，少熬夜。晚上11-3点是肝胆排毒时间，也是美容觉的最佳时刻。如果没有获得充分休息，皮肤会变得粗糙长痘痘！

7、不要有太大的心理压力，放松心情促进肌肤的新陈代谢。良好的情绪对治疗皮肤有很大的作用哦～

8、多运动多喝水多排汗，让肌肤得到充分的呼吸！多穿宽松透气性好的衣服

9、冰冻三尺非一日之寒，治疗皮肤贵在坚持。每次洗完澡擦身体乳，让肌肤多性昼缙倘补水定期去角质，不当懒女人，肌肤就一定会越来越靓丽的！