如何缓解工作压力

2025-04-11 14:05:59

1、可以寻找一个自认为舒适的环境，听听舒缓放松的音乐，沉浸在自己的世界当中放松

2、健康的大笑也会缓解自己紧张的情绪

3、做适量的运动、散步，放慢节奏让自己放松

4、呼吸新鲜空气，放松心情，或者是和朋友谈谈心，看看电影、唱唱歌

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