居家学习期间家长怎样避免焦虑

1、不要攀比。最常见的攀比就是和别人家的孩子比别人家孩子的长处，所以要放弃这种心态，作为家长能更少的出现焦虑的症状。

2、容忍孩子的不优秀。很多家长抱着让孩子成龙成凤的思想，在孩子的学习成长过程中，总是小题大做，最后制造出了亲子矛盾。可以回忆一下家长在青少年时期，自己的表现是怎么样的。您自己都做不到的事情，为什么要要求孩子做到呢？

3、高效陪伴。孩子在家里上网课，度过几乎一学期的时光，家长虽然每天陪着，但实际上孩子在干他自己的学习或者玩耍的时候。作为陪伴的家长可能只是在刷手机，这种基本上没有效率的陪伴，还不如不陪伴，只能给孩子做出一个坏的表率。