春季排毒技巧

您觉得春季排毒有哪些重要性？

经过了寒冷的冬季，万物从蛰伏中苏醒。严寒中，疏于运动导致了血液循环不畅，而各身体器官也都处于较低的功能水平。而此时，我们的身体正在慢慢的恢复活力，身体内沉积了一冬的毒素也随着活跃起来。随着身体机能的调试，肌肤也处于逐渐适应的不稳定期。体内累积一冬的毒素比以往更具破坏力，为不稳定的身体状况增添更多麻烦，当体内的毒素爆发，会出现不明原因头痛，体重大幅变动等问题，而在肌肤上表现更为明显，色斑暗沉、痘痘接踵而至，所以排毒尤为重要。

如何做好春季排毒？

排泄是排毒的重要途径之一，体内毒素经由水分排出，是排毒最简便的方法。一天喝足八杯水，很快就能发现体质的改变，肌肤也会开始充满光泽。不过不要以饮料代替水，这样会使身体摄取大量的糖分和热量，多余的糖分还会导致肌肤糖化，更加暗沉。另外，平日多进食富含纤维的食物，粗粮、蔬菜、水果等，帮助促进肠道蠕动，令排泄规律。春天也适合多多运动，一来活络整个冬天疏于运动的身体，二来促进新陈代谢。

春季排毒的成分、观点是什么？

身体排毒是要让身体喝饱水，而肌肤健康的关键也是要喝饱水。在此基础上，为了对抗高压力的工作和空气污染，抗氧化也被纳入其中。而天然植物成分都是这些功效的灵感来源，红石榴、青橄榄、葡萄籽都具有不错的保湿抗氧化的效果。

有些外用护肤品说可以帮助“肌肤排毒”，这是一个什么样的理念？

其实为肌肤排毒只是我们的一个理想化用词，和常讲的身体排毒是完全不同的含义，肌肤问题或许和身体内的毒素相关，但也很难透过肌肤来排除。常见的所谓肌肤排毒存在于两个环节：在清洁中使用深度清洁产品或护理工具，帮助肌肤去除老废角质和藏于深处的污垢，这样达到令肌肤顺畅呼吸的健康状况；而选用抗炎的精华液，能抑制因体内毒素堆积而导致的肌肤炎症问题，特别是因体内堆积毒素而产生的痤疮问题，可以起到预防的作用。

春季排毒有哪些需要注意的地方？

春季排毒虽然很重要，但除了对抗体内毒素之外，还要记得对抗外在毒源。肌肤最大的毒源并非来自体内，而是无所不在的UVA，它是阳光中的一种波段，是造成肌肤老化、暗沉、色斑等问题的元凶，更糟糕的是UVA并不会因为阴天下雨等气候变化而减弱，也就是说即使看不到阳光，UVA依旧存在。春天天气温润，很多人便忽略了防晒，殊不知这便让UVA有机可乘，尤其春季肌肤处于不稳定期，带来的伤害也会更为严重。