肚子发胀怎么办

肚子发胀怎么办

如果你肚子发胀,首先你要考虑是否因胃动力不足引起的,或者为胃肠道疾病引起。常人胃肠道内存在100毫升一150毫升气体,分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时,即称为腹胀。

如果是因胃动力不足引起的,建议一定要禁烟、酒、咖啡、生冷及辛辣食物。少吃含淀粉多的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。因为生活习惯及精神状态对胃病有较大的影响。

对这样原因引起的肚子发胀,可以吃下列食物以缓解腹胀引起的不适。

一、萝卜:能健胃消食、顺气宽中。可以直接生吃,除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用,也适宜食滞腹胀。

二、金橘:能理气、解郁、化痰、除胀,直接吃就行。

三、山楂:能消食积,特别是能消化肉积,直接食用。

四、杨梅:能和胃消食,在超市购买的杨梅干取三、四颗泡水喝即可。

此外,腹胀后还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、苦瓜、茴香、橙子及茶叶等。

如果食用上述食物效果不太好的话,你可以试试胃复安、吗丁啉、健胃消食片、西沙比利等,这类药物可增强胃肠蠕动,应该在饭前半小时左右服用。

如果肚子胀的时间过长,而且疼痛的厉害,你就应该到医院就诊了。