预防哮喘后尿失禁上班族怎么做

　　最近一篇关于白领的新闻，引起了大家关注，咳嗽竟能引起尿失禁，经常随时带着尿不湿，最后在医院确诊为懈吡赜痖变异性小吃，今天小编就带大家学习下如何预防哮喘。

　　白领一族外表光鲜，但是身体健康却受到严重的威胁，长期面对电脑需要遭受辐射，而且久坐也容易引发各种的疾病，让白领身体处于亚健康的状态。就在近日，一名女白领，一年四季都咳嗽，严重时常常“尿失禁”，30岁的白领被顽固的咳嗽折磨的三年，最近才查出是哮喘。

　　邹虹是公司白领，当她一进空调房、一闻到烟味，都会咳嗽难止，尤其是每逢天气变化，咳得尤为厉害，而且一用力就尿失禁，为此，她常常随时带着成人尿不湿，而去医院检查一直都被当做支气管炎治疗。今年4月，她在一家医院呼吸内科总算找到了病根——咳嗽变异性哮喘。哮喘是一种常见的病症，而这种疾病只要采取规范的治疗可以得到很好的控制，因此哮喘的预防工作就显得十分的重要，下面就来看看哮喘如何预防。

饮食合理 富含营养

　　哮喘病患者的饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果，一些蔬菜，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，还有助于保持大便通畅，降低腹压。同时，要注意补钙，钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。哮喘病人平日要多喝水，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐进食，不要过饱。另外，哮喘病患者还应有良好的生活方式，定时作息，不要过度劳累，还要时刻保持愉快的心情。

预防呼吸道感染

　　天气较冷时，吸入寒冷和干燥的空气对哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘发作时应尽量避免外出。如必须出去，之前应喝一些温水，多穿几件衣服。最好是穿能够防风和防雨的衣服，这样可以帮助保暖。必要时可戴一条围巾或口罩护住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中，尽量使吸入温暖的空气。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。

避免接触致敏原

　　哮喘患者应该认清哪些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原像毛毯等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星期以热水清洗。

进行适量的运动

　　有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以照常运动的，而游泳则是十分适合哮喘患者的运动，因为有足够水分的关系，所以多数不会引致病发。

戒烟限酒

　　香烟能够引发许多疾病，烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道，所以患者应戒掉抽烟的习惯。另外，患者亦要尽量避免被动吸烟。酒水也应少喝。

保持室内空气流通及清洁

　　哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘螨和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

咳嗽变异性哮喘的危害：

长期的咳嗽就会造成低氧血症、气胸和纵膈气肿，严重可发展急性肺水肿。所以这就使得咳嗽变异性哮喘不容忽视。

同时也会对于患者的心理造成很深的阴影，由于咳嗽变异性哮喘很多的患者不能够参见应酬，不能够和大家一起旅游，就会失去应有的快乐，就会逐渐的郁郁寡欢。造成很多的心理疾病，在上海海滨医院哮喘专家多年的临床经验发现：心理因素对于咳嗽变异性有很大的影响。

疾病迁延性发展可引起众多并发症，肺气肿、肺心病、慢性阻塞性肺病等。

　　咳嗽变异性哮喘的一般会出现要为长期顽固性干咳，常常在运动、吸入冷空气、上呼吸道感染后诱发，在夜间或凌晨加剧，体检时无哮鸣音，肺功能损害介于正常人与典型哮喘之间。专家建议如果出现以上症状需及时的进行检查治疗。

　　咳嗽变异性哮喘3年后可发展成典型性

　　咳嗽变异性哮喘虽然没有“气喘”、“气促”等严重症状，但同样会损伤气道，可能导致肺气肿，甚至影响孩子终身的肺功能。更严重的是，临床显示，80%左右的咳嗽变异性哮喘患儿如不及 时治疗，3年后会发展成典型性哮喘，出现“气喘”等严重症状，不仅治疗起来更加困难，对气道的损害也会更大。

　　久而久之，可引起肺气肿、慢阻肺、肺动脉高压和慢性肺心病等严重并发症。由此可见，早发现、早治疗咳嗽变异性哮喘，可以有效阻止病情发展。

结语语：

这位白领如果一开始就到医院检查治疗，哮喘就不会发展到这么严重，在日常的生活当中我们也应该多学习下怎样预防哮喘。

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