怎么进行早泄调理

早/泄这种疾病对于差衷侧糸男//性朋友来说，是一种不小的打击，这种疾病不仅影响到了男/性朋友的身体健康，最重要的是给男/性朋友的心理上带来了不小的压力，所以我们要积极地进行治疗，于此同时也要做好相关的调理工作。

专家告诉早/泄患者应该如何调理：

1.关于体育锻炼：男/性朋友应加强体育锻炼、多运动，提高自身身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

2.关于心理调节：心理因素是早/泄发生的一大诱因，比如性/生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早/泄。因此，男/性早//泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早/泄的治愈有着积极的作用。

3.关于饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男/性朋友可以多吃一些，壮阳固jing的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是jing液、性/激/素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

4.关于节房/事：长期房/事过度，沉浸于情，频繁手yin导致jing神疲乏，是导致阳/痿、早/泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的刺ji，让中枢神经器官得到充分休息，的确是防治阳/痿、早/泄的有效措施。

综上所述便是男/性朋友在生活中应该做好的相关调理工作，调理与治疗相结合，相信您的疾病症状会得到快速的好转，祝您早日康复。