怎样控制易发怒的性格!

2025-04-06 10:19:34

1、方法一:时间会治愈一切,在心中默念“1、2、3、4..........10,速度越慢越好!是不是心情会好很多呢!

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2、方法二:想一下你最爱的人在遇到这种情况的时候会怎么处理呢?她(他)要是看到你暴怒的场面会怎么想呢?用爱来压制怒气吧!

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3、方法三:发怒时是不是会面部狰狞呢?凶狠的眼神,污秽的腱葱炙尕言语,这时候拿出相机照照自己的脸,这么难看会是我吗?适当的注意一下自己的身份吧!

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4、方法四:拿出纸和笔,写下自己最喜欢做的事情,想想愉悦的场景吧。克服怒气之后小小的奖励自己一下。是不是有了一个很赞的理由呢!

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5、方法五:想一下如果是我犯了错,希望别人怎么对待我呢?拥有恩慈的心给自己和对方一个机会吧!

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6、方法六:如果有信仰的话,和上帝说说话吧!这世上没有什么人是不可原谅的。

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