中医讲吃红豆荷叶灰都可以达到减肥

　　减肥是永恒的话题，大家都希望自己有好身材，减肥是一项复杂的工作，很多人用了很多办法，但是效果却不一定好，而中医讲，吃红豆是可以减肥的，所以大家可以试一试，通过吃红豆来控制自己的体重，我们下面为大家介绍，吃红豆有哪些的好处，减肥的原理又是什么，大家如何通过吃红豆来减肥，希望可以帮助想要减肥的人，拥有好身材，我们下面就来看一看。　　荷叶灰调服米汤健脾祛湿　　组成：干荷叶一张，大米一小把。　　制法：荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。　　用法：大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。　　功效：荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。　　减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。　　首先：晨起喝杯白醋蜂蜜水　　每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。　　其次：上午不吃任何零食　　上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。