宫寒最快速调养方法

1、想要怀宝宝，先自测一下是不是被宫寒偷袭了！

2、1，气色差，精力不济，痛经，小肚子冰凉有木有？

3、2，白带多，腥味浓，有木有？

4、3，月经少，颜色暗淡，而且经常不准时有没有？

5、4，怕冷，手脚冰凉，舌苔发白水滑有木有？

6、5，性冷淡，备孕长时间不中枪，有木有？如果你出现三个以上有，你可能宫寒了，需要到医院检查了

7、宫寒女人调养6招。第一招，改善体质，经常吃暖身食物，每天坚持快步走，每天运动多一点，不要老坐着，运动出汗后不要着急洗澡！

8、第二招，注意饮食，尽量不要吃冰凉食物，就算是夏天，也要注意量，比如冰激淋不能超过2个。吃食物的顺序也要先热后凉！

9、第三招，减肥要适度，不少女性朋友总想着要减肥，不断的吃减肥药。减肥不当是会伤及子宫的，而且抻吗笙匈减肥不能太快速，消耗了太多能量，容易造成热量丢失！每月减1，2斤即可

10、第四招，少吹空调，大部分人喜欢宅家，这是不好的习惯，在家吹空调尽量披上外套或者坎肩，受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气！

11、第五招，不要轻易流产，流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气蔌陆咚护久耗，子宫失去温煦，宫寒就来了，当你没有打算要孩子的时候，记得注意做好保险措施

12、第六招，不要动怒，过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生砭桓宠休殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素！不要熬夜，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候