戒糖能不能喝蜂蜜?戒糖抗糖化但可以吃蜂蜜吗?

1、　戒糖并不需要戒掉蜂蜜，蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都是人体的主要能量物质，可以为人体各种活动提供能量，适量的食用蜂蜜并不会对身体造成影响，还对身体健康有很多好处。

2、　　每个人戒糖的目的是不一样的，如果大家是为了减肥戒糖，那适量食用蜂蜜反而还有辅助减肥的效果。蜂蜜中的葡萄糖和果糖进入身体后可以很快地被身体吸收利用，转化为身体所需的能量，帮助身体快速恢复体力，不会堆积在体内转化为脂肪，还能够产生一定的饱腹感，在饭前食用一点蜂蜜可以减少主食的摄入。

3、　　胃肠比较敏感的朋友，田野牧蜂建议大家在饭后半小时喝一杯水白蜜的蜂蜜水，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进而促进食物的消化吸收，从而有一定的辅助减肥作用。当然也有人戒糖是想要抗衰老、美容养颜，蜂蜜其实就有美容养颜的作用。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、活性酶以及抗氧化物质等成分，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内垃圾和毒素的排出，减少黑色素的形成，还可以清除体内多余的自由基，使肌肤变得更加细腻有光泽。