适合给宝宝喝的蔬果汁

1、　　橙汁　　适用宝宝：3、4个月　　从3个月时就可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁，要注意的是量不宜过多，最开始喂一两勺就可以了。可以随着宝宝的成长，逐渐加量。　　材料：脐橙2个，胡萝卜1根，白糖少许　　做法：橙子剖开，对切成4瓣，去皮。胡萝卜洗净，切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁，加上白糖，搅拌均匀即可。　　父母会小提示：　　橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、鳞、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，可以多方面补给宝宝营养，而且对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

2、　　香瓜汁　　适用宝宝：4个月起　　材料：新鲜香瓜半个，白糖少许　　做法：　　1.将香瓜洗净，去皮去子　　2.将香瓜切成小块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可　　父母会小提示：　　香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，预防口干舌燥等。

3、　　猕猴桃汁　　适用宝宝：3、4个月起　　多给宝宝吃还可以预防铅超标。　　材料：猕猴桃2个，白糖适匪犬挚驰量　　做法：猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来加白糖即要饮用。　　轻松做：妈妈在做猕猴桃汁时，一定要选择新鲜的猕猴桃。怎么样才是新鲜的猕猴桃呢?观察它的外表，不要选择有虫斑、病斑、机械损伤或者有热烧病的果实。另一个最直接的办法就是把猕猴桃给切开，看它的果肉是不是新鲜。　　父母会小提示：　　猕猴桃蕴含宝宝生长需要的各种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，且热量低，很适合宝宝饮用。另外，猕猴桃内含有大量的果胶和维生素C，会使宝宝皮肤白皙有弹性。　　第一次给宝宝喝果汁的时候不要给太多，要让宝宝先喝一点，对果汁有一个适应的过程，如果宝宝没有出现腹泻或其它的不良症状，就可放心给宝宝添加。