东南亚流行的一款养颜瘦身甜品—摩摩喳喳
1、材料备好。
2、藜麦洗净灰尘,浸泡30分钟。
3、土豆、红薯去皮切块待用。
4、将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软,大约30分钟(可改用微波炉时间会缩短)。
5、锅内加入清水煮沸后,放入藜麦煮15分钟。
6、煮至藜麦成透明状。
7、煮好的土豆、红薯、藜麦备好。
8、锅里倒入清水,加入一半的椰浆,煮沸后倒入冰糖和盐。
9、倒入藜麦拌匀。
10、倒入土豆和红薯块拌匀,煮2分钟。
11、关火,再倒入余下的椰浆拌匀。
12、放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃,也可以加入冰块食用。
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