怎么做仰卧起坐做的更多
1、要养成做仰卧起坐的习惯,一旦形成习惯,那么就会越来越做得多了。
2、分组做,一开始一下子做不了太多个,所以可以分组,每组做15到20个,这样就会更多了。
3、逐渐增加个数,在分组做没有问题时就可以每组增加个数。
4、保持节奏,躺下时吸气,起来时呼气,这样有节奏的做就可以增加次数了,最关键的还是坚持。
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1、要养成做仰卧起坐的习惯,一旦形成习惯,那么就会越来越做得多了。
2、分组做,一开始一下子做不了太多个,所以可以分组,每组做15到20个,这样就会更多了。
3、逐渐增加个数,在分组做没有问题时就可以每组增加个数。
4、保持节奏,躺下时吸气,起来时呼气,这样有节奏的做就可以增加次数了,最关键的还是坚持。