西蓝花炒虾仁做法

2025-03-14 23:44:33

1、首先将西蓝花切成小朵儿

西蓝花炒虾仁做法

2、锅内烧水水沸腾后下西蓝花焯熟~

西蓝花炒虾仁做法

3、捞出后过凉水~

西蓝花炒虾仁做法

4、备好虾仁,如果是冻得需要提前化冻~

西蓝花炒虾仁做法

5、锅内倒入花生油,油热后下蒜末爆香~此时下养好的虾肉~

西蓝花炒虾仁做法

6、中火炒就可以,等到虾肉变色放西蓝花~

西蓝花炒虾仁做法

7、翻炒1分钟出锅即可

西蓝花炒虾仁做法
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