营养早餐南瓜小米粥
1、准备必要的原料。
2、把玉米渣和小米洗净，放些水，高热煮，转低热，偶尔搅拌，以免粘锅。
3、南瓜去皮去肉，切成块，蒸10分钟。
4、把蒸好的南瓜拿出，用勺子把它压成泥状。
5、当你看到小米开花，粥又浓，就把南瓜泥放进去。
6、偶尔搅拌一下，再煮5分钟。
7、最后，撒上枸杞。
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1、准备必要的原料。
2、把玉米渣和小米洗净，放些水，高热煮，转低热，偶尔搅拌，以免粘锅。
3、南瓜去皮去肉，切成块，蒸10分钟。
4、把蒸好的南瓜拿出，用勺子把它压成泥状。
5、当你看到小米开花，粥又浓，就把南瓜泥放进去。
6、偶尔搅拌一下，再煮5分钟。
7、最后，撒上枸杞。