空腹不宜吃什么

1、首先，空腹不要吃山楂。山楂含有大量的有机酸，经常空腹吃的话，会对胃黏膜造成不良刺激，导致肠胃疾病的出现，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

2、空腹不能吃橘子。和山楂一样，橘子含有大量的有机酸，经常空腹吃的话，会对胃黏膜造成不良刺激。

3、空腹不要吃芒果。一般的情况下，水果都不能空腹吃，芒果也不易多吃。气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，要少吃一些。

4、空腹不要吃西红柿。因为西红柿里面含有果胶，还有柿胶酚以及可溶性的收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，连接成不易溶解的块状物。那么这样的话，可能会使人们感到胃胀痛的症状，所以最好不要空腹吃。

5、空腹不要吃鲜荔枝。鲜荔枝含糖量很高，那么在空腹的时候吃的话，很有可能会刺激胃粘膜，使胃痛胃胀，有胃胀满的症状。

6、空腹不要喝茶空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。所以你不要空腹喝茶，避免影响健康。

7、空腹不要吃柿子。空腹是不能吃柿子的，将会导致柿子中的鞣酸进入你的胃肠道，不断的刺激胃肠道，带来的不适之感更加强烈，甚至因为空腹吃柿子导致呕吐、腹泻的情况。