健康养生佳品西兰花菜泥的做法

1、1选迷撞笸痉两瓣好看的没开花的西兰花，（蔬果应选时令应季的，我买的不是这个季节的西兰花）切成小块，手动研磨可以少切点，我是为了方便料理棒打，

2、2中小火水烧开放入锅内西兰花变成深绿色捞出来。

3、3放入杯子

4、4用料理棒打碎，(还是有点少，用勺子把料理棒里的西兰花泥刮出来继续打更细)

5、5两勺米粉，一勺西兰花泥，7勺水(45度左右，我用的42度)，稀稠可调。

6、6开吃

7、做好了开始养生之旅吧