每天3杯茶给你7大健康好处
1、降低中风危险:常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化功能:绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃。
3、脑子更灵活:每天喝两杯红茶即可改善注意力,让我们的脑子更灵活。
4、降低癌风险:茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。
5、增强免疫力:每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体增强免疫力,可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦虑:红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因,可缓解失眠焦虑,薰衣草花茶可缓解放松身心。
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