减少预期寿命的7种最常见的事情

1、即使没有真正重要的事情，也要熬夜熬夜是一种危险的行为，很多人都熬夜，尤其是年轻人。但实际上，熬夜对您的健康不利。熬夜会增加患高血压和糖尿病的风险，以及罹患乳腺癌和结肠癌的风险。

2、即使不是很忙也不经常小便小便的危险是巨大的，许多肾脏疾病患者有长期不排尿的习惯。憋尿时间过长会导致身体在膀胱中积聚过多的毒素，引起膀胱炎和尿道炎等医汉剡蒂疾病，还可能扩散到肾脏，导致肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。

3、不吃早餐如果保持不吃早餐的习惯，则很可能会影响消化系统，特别是引起胆囊疾病。晚上胆囊中会积聚高浓度的胆汁，如果不通过早餐期间食物的代谢来消耗胆囊，则很容易引起胆结石。

4、即使感到口渴也不愿喝水尽管大多数食物都含有水，但它不能为我们的身体提供足够的水，这就是为什么您需要喝更多的液体。如果您不喜欢饮用水，通常鄢鹎舂钻尿液少，体内多余的毒素很难从体内迅速排泄，这会影响泌尿系统的健康。

5、贪食甜食每天摄入过多的糖分会导致严重的问题。例如，身体和内部器官更容易衰老，体重增加，骨质疏松症，阴道炎的风险增加，还会增加乳腺癌的发病率。

6、不注意定期健康检查医学的进步使得越来越多的疾病得以早期发现，因此您可以定期检查及时了解身体情况，如果不能进行定期的身体检查，将会错过最佳的治疗时机。