正确泡脚才有益健康

1、如果想护肾，选择在晚上9点左右泡脚 ，效果。为何晚上9点泡脚护肾？之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡 脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于，从而体内血液循环。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个 时候得到放松和充分的调节，人也会因此感到。

2、“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底，对身体的血液循环更好，脏腑也更能得到进一步的调节。建议泡脚后，不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，效果更佳。　　泡脚泡多长时间？泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜超过半小时，泡到微微出汗是。由于金属易冷，所以泡脚的容器用木盆，其中可放一些有利于的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。

3、　　上班族早上泡脚精力充沛。因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以，还能籽疙牢阖调节植物神经和系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽精力充沛，给一天的工作“加满油”。　　早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以不烫为宜，浸泡5分钟左右。 双手食指、中指、无名指三指双脚涌泉各1分钟左右两脚脚趾间隙1/2分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕 ，仅进行1次即可，或者仅做，不用热水浸泡。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试。

4、水里加啥能防病治病？下面介绍泡脚的两个小偏方供朋友们参考：　　偏方一： 姜汁泡脚，散寒，手脚冰凉 “姜迤累臾悻汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于手脚冰凉症状有很好的效果。”姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就 能某种，是没有依据的。　　偏方二：醋泡脚，障碍“在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以皮肤，还可，睡眠障碍。”醋酸具有的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。　　其实，只要在水中加点，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是，属于中

5、医法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏远的部位，冬天由于寒冷的，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种。热水泡脚则可以局部血液循环，驱除寒冷，代谢，从而起到作用。　　常见有艾叶泡脚的方法： 取干艾叶50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。这里介绍艾叶泡脚的几个验方： ① 艾草加姜可治风寒、关节病、类风湿以及咳嗽、肺气。 ② 艾草加红花可静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 ③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦以及上火下寒、脚腿胀。④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、温。