饭后肠胃感觉不消化怎么办

1、饮食注意——细嚼慢咽食物宜细嚼慢咽，粉碎食物和口内唾液混合吞咽，目的是减少肠胃消化负担。

2、饮食注意——7分饱少食多餐吃得涂尉郑堑太饱会造成胃胀，加重肠胃负担，长期对肠胃不利因此吃7分饱（觉得可吃可不吃）即可。

3、饮食注意——吃容易消化食物食物尽量煮软一些，一方面减轻牙齿的负担，另一方面减轻肠胃消化负担。

4、辅助消化——山楂类包块各种山楂类食物，比如山楂果干可以泡水喝，也可以吃山楂片助消化。

5、辅助消化——酸奶类酸奶含有帮助消化的益生菌，饭后喝一点酸奶有助消化。

6、辅助消化——其它类其它能帮助消化的常见还有姜、柠檬、香蕉，可帮助消化。