如何护眼防眼

2025-03-14 11:28:01

1、人体的衰老是从眼睛开始的,那该如何护眼防眼呢?

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2、首先就是用凉水洗脸防止眼充血

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3、再就是要要多喝水,保持皮肤的水份充足

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4、还有就是眼睛的锻炼,不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力,全神贯注的凝视远方25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。

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5、再就是做面膜,用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处

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6、还有就是调整好睡眠时间,保证8个小时的充足睡眠。

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