母乳不够吃怎么办

1、 宝宝刚刚出生时，妈妈会疲劳，需要好好的休息，只有睡眠、身体健康了，妈妈的母乳就会正常，爸爸需要多做些家务，让妈妈多休息，养好身体。

2、 奶水不够，妈妈要从饮食上着手，可以经常吃炖猪蹄，这对妈妈发奶水有帮助，吃了几天后，就可以看到效果，宝宝的母乳就够吃了。

3、 妈妈喂奶之前，自己需要吃饱些，胃口不好可以吃些清淡的食物，五谷杂粮做成八宝饭，这样妈妈容易吃得下，这利于补充妈妈的营养。

4、 每餐要吃些促进奶水的食物，比如鱼类、猪蹄、木瓜、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，但最好要清炖为汤的形式，妈妈多喝些汤水，有利于奶水更充足。

5、 当几天后，感觉宝宝还是母乳不够吃，妈妈可以购买些一阶段的婴儿奶粉，配好了，用奶瓶喂给宝宝吸，等妈妈母乳慢慢的多起来的时候，坚持用母乳喂养宝宝，不必太担心。

6、 如果，通过吃促进下奶的食物，还没有明显效果，可以请催乳师帮助自传陔侔抒己，这样就可以很快有充足的母乳喂养宝宝了。妈妈平时也需要自己多锻炼身体，这样调理，身体健康恢复的快些。