心情瞬间转好的妙法

2025-04-07 10:20:28

1、听一首自己以平实最喜欢的歌曲。歌曲的优美旋律会驱散心中的乌云。

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2、跳一支自己最擅长的舞蹈。全身心投入,此时会忘记一切烦恼。

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3、去运动场打网球。集中注意力看着网球飞来飞去,用力瞄准找好方向打过去。此时你没有空隙去想那些不愉快的事情。

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4、到公园里去唱歌。一旦你展开歌喉大声唱出来的时候,烦恼就会顺着歌声溜走了。

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5、和朋友们去踢毽子。也可以调节人的情绪,再跟大家配合过程中让人变得高兴起来。

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6、做家务。努力做家务,扫地、擦桌子、洗衣服、不要闲下来,累了也要继续做下去,这样会忘记烦恼的。

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7、还可以去逛街看看街边的花草树木,看看红色的花,花的美丽会带走烦闷。

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8、还可以到运动场地去跑步,忘掉烦恼。

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